O que comer antes e depois do treino
Saiba o porquê você não deve se preocupar apenas com o que comer antes e depois do treino, e dicas de alimentos para todas as refeições,...
Treinamento para peitoral ajuda a melhorar a firmeza dos seios?
Uma dúvida altamente comum é se o treinamento de peitoral serve para melhorar a firmeza dos seios. Neste artigo iremos te mostrar uma...
Agachamento ou Leg Press, qual a melhor escolha?
A escolha dos exercícios é um dos pontos fundamentais para quem busca ter bons resultados. A escolha entre agachamento ou leg press é uma...
Está retornando ao treino depois de um longo período? Veja essas 6 dicas!
Devido aos compromissos do dia a dia, muitas vezes deixamos a academia de lado e passamos longos períodos sem treinar. Veja agora como...
